Wudang Michuan Taijiquan – die 64er Form
Ein Tag, um ganz in die traditionelle Form einzutauchen, endlich mal Lücken zu füllen und einige Bewegungen zu intensivieren. Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich mit der Form beschäftigen und individuell weiter kommen möchten.
25.01.2026
je 10:00 -17:30
Gleisbergschule
Am Gleisbergweg 50
55122 Mainz
1 Tag € 80,-
Wir üben alles, was zum Verständnis des Wudang Taijiquan nötig ist:
Flexible Gelenke, Schritttechniken, Hand-Fuß-Koordination, Kraftlinien, Atmung und die Qualitäten der Grundtechniken. Einfache Bewegungsfolgen mit Fokus auf Entspannung und Durchlässigkeit legen eine gute Basis für das Erlernen von komplexeren Choreografien. Geeignet für alle: Für Interessierte ohne Form-Kenntnisse und für Fortgeschrittene (back to the basics!).
21./22.02.26
je 10:00 – 17:30
Gleisbergschule
Am Gleisbergweg 50
55122 Mainz
2 Tage € 150,-
1 Tag € 80,-
Das Baguazhang gehört neben Taijiquan uns Xingyiquan zu den drei Inneren Kampfkünsten Chinas.
Die „Hand der acht Trigramme“ hat ihre Wurzeln im Daoismus. Der ewige Wandel ist Prinzip: alle 8 Richtungen und das Innen und Außen sind wendig verbunden.
Xingyi Bagua als Variante des Baguazhang orientiert sich an den Bewegungen der 8 Tiere: Schwalbe, Adler, Bär, Affe, Drache, Schlange, Tiger und Pferd. Es enthält einige Elemente aus dem Xingyiquan und kombiniert fließend runde und spiralige Bewegungen mit kurzen Kraftentladungen. Das Gehen im Kreis kann auf kleinem Raum ausgeführt werden, ruhig und meditativ oder schnell und dynamisch.
Es wird individuell und in Kleingruppen unterrichtet, je nach Kenntnisstand.
Einsteiger/innen sind willkommen!
21/22.03.2026
je 10:00 – 17:30
Gleisbergschule
Am Gleisbergweg 50
55122 Mainz
2 Tage € 150,-
1 Tag € 80,-
Im Push Hands geht es darum, das Wesen des Taijiquan lebendig zu machen und in Partnerübungen zu erleben.
Wir erkunden, die Fühlaufmerksamkeit zu sensibilisieren, Räume wahrzunehmen und sie frei zu bespielen.
Wenn wir in Interaktion treten, geht es darum, wahrzunehmen, was wirklich ist. Je bewusster wir uns der tatsächlich vorhandenen Situation sind, desto adäquater können wir mit ihr umgehen. Nehmen wir den Raum, die Bewegung und die Ruhe wahr – bei uns selbst und beim Gegenüber? Wenn wir alles wahrhaftig durchdringen, stärken wir unsere Lebenskraft, machen sie nutzbar und unser Taijiquan wird lebendig.
In spielerischen Partnerübungen üben wir, die Wahrnehmung zu verfeinern, das Yi (Intention) zu entwickeln und experimentieren auch mit den Qualitäten der 5 Wandlungsphasen.
25./26.04.2026
10:00 -17:30
Gleisbergschule
Am Gleisbergweg 50
55122 Mainz
2 Tage € 160,-
1 Tag € 90,-
Unser alljährliches Push Hands-Treffen findet zum vierten Mal statt und wir laden euch herzlich zum freundschaftlichen Austausch nach Wiesbaden ein!
Für unsere Planung meldet euch bitte bis zum 25.4.26 bei mir an.
09.05.2026
10:30 – 18:00
Stadtteilzentrum Klarenthal
Geschwister-Scholl-Straße 10a
65197 Wiesbaden
Kosten
auf Spendenbasis
wǔ xíng liù hé gōng 五行六合功
Die Ruhe in der Bewegung finden
Dieses Taijiquan Basissystem (eigentlich „Fünf Wandlungen, Sechs Verbindende“) hat seinen Ursprung in den Wudang-Bergen Chinas und gehört zu den von daoistischen Nonnen und Mönchen entwickelten elementaren Bewegungen, die allen Taijiquan-Formen zugrunde liegen.
An diesem Wochenende werden wir uns mit der ersten Bewegung „Bewege dich mit den Wellen und folge dem Fluss“ beschäftigen. Der Fokus liegt dabei auf der Beruhigung und Energetisierung des Herzens.
In Kombination mit den 5 Schritttechniken und den 5 Richtungen entwickelt sich eine anspruchsvolle Sequenz, die als idealer Einstieg in das System des daoistischen Taijiquan geeignet ist, aber auch Praktizierenden jeder Stilrichtung einen Zuwachs an Qualität bringt.
30./31.05.2026
10:00 -17:30
Gleisbergschule
Am Gleisbergweg 50
55122 Mainz
2 Tage € 150,-
1 Tag € 80,-
Die traditionelle Langstock-Form ist dynamisch und raumgreifend und bietet vielfältige Anwendungsmöglichkeiten.
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.
(Der Stock sollte ca. 20mm Durchmesser und die Länge deiner Körpergröße haben.)
13./14.06.2026
je 10:00 -17:30
Gleisbergschule
Am Gleisbergweg 50
55122 Mainz
2 Tage € 150,-
1 Tag € 80,-
Diese traditionelle Schwertform besteht aus 33 Bewegungen. Sie ist sehr dynamisch, weich und kraftvoll, zentrierend und raumgreifend. Die Wudang Schwertform gehört zu den berühmtesten Waffenformen Chinas.
Die Bewegungen gleichen einem Drachen, der ins Wasser gleitet, einem Tiger, der durch die Berge streift und dem Wind, der das Herbstlaub aufwirbelt. Das Schwert ist wendig und allgegenwärtig. Die Lebendigkeit erfrischt Körper, Geist und Qi.
Einsteiger/innen lernen die Form von Beginn an, Fortgeschrittene wiederholen und intensivieren sie.
26./27.09.2026
je 10:00 -17:30
Gleisbergschule
Am Gleisbergweg 50
55122 Mainz
2 Tage € 150,-
1 Tag € 80,-
Die Taijiquan-Form wird intensiviert und mit inneren Qualitäten angereichert:
Wie kann Yi (Fokus, Vorstellungskraft) den Raum öffnen und wie beeinflußt die Atmung den Energiefluss?
Der Workshop richtet sich an Fortgeschrittene mit Form-Kenntnissen.
24./25.10.2026
10:00 -17:30
Gleisbergschule
Am Gleisbergweg 50
55122 Mainz
2 Tage € 150,-
1 Tag € 80,-
Unser Lieblingsworkshop…
Erst wenn der Körper wirklich gelöst ist, kann er sich zu einem Ganzen verbinden. Erst wenn der „Herzgeist“ wirklich ruhig ist, kann man adäquat auf Impulse von außen reagieren, ohne sofort fest zu werden. Oft wird die innere Anspannung erst bewusst, wenn man beginnt, Muskeln, die für die Ausführung einer Aktion nicht notwendig sind, loszulassen. Ein entspannter Geist kann einen entspannten Körper bewohnen und frei sein für intuitives und effektives Handeln. In sich ruhend ist man aufmerksam und hellwach, der Raum innen und außen wird größer.
Das Fang Song in der Tiefe zu verstehen, bedeutet den Eintritt in das Tor der inneren Kampfkünste und des Push Hands.
14./15.11.2026
10:00 -17:30
Gleisbergschule
Am Gleisbergweg 50
55122 Mainz
2 Tage € 150,-
1 Tag € 80,-
Die daoistische Praxis des Qi-Führens
Letzter Termin in 2025: 30.11.
Sonntag 19-20 Uhr
Pro Session € 30,-
Zoom-Aufzeichnungen und pdf werden zur Verfügung gestellt.
Ihr wollt individuellen Unterricht oder möchtet Birte Timmsen zu einem Seminar oder einem Vortrag einladen? Dann fragt bitte hier per E-Mail an!
Meister Tian Liyang kommt regelmäßig auf Einladung von Marianne Herzog nach Deutschland, um uns die daoistischen Künste in Gesundheitsübungen, Meditation und Kampfkünsten in höchster Qualität nahe zu bringen.
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